ポジティブ心理学 – ページ 2

自分を大切にする方法が分からないとき

人を幸せにしたいと思うならまず自分を大切にして自分が幸せになってから。そういう言葉をよく聞きますよね。私もその通りだと感じています。何故ならば、自分を大切にできない状態で誰かのために尽くそうとする… 続きを読む自分を大切にする方法が分からないとき

私は時々、瞑想の講座を受けています。最近では精神科の先生方にもマインドフルネス瞑想を勧める先生も多く、脳科学的にも効果があると言われています。私も実践して変化を感じられるのですぐにでもオススメした… 続きを読む自分を労わる。

自己肯定感について、様々な捉え方があると最近思っているので考察を。自己肯定感は自尊感情とも言いますが、とても大切なものと言われています。ですが、自己肯定感を感じられないとダメな人間と感じる人も多い… 続きを読む自己肯定感の考察

もし、お子さんがお友達のことを「嫌いな人」と表現したらどうしますか？「嫌いって言ったらダメだよ」と言う方が多いのではないかな？と思います。でも、私達大人も嫌いな人はいます。なのに子ど… 続きを読む「嫌いな人」を言い換えると？

少し前のこと、友人と愛情について話しました。ポジティブ心理学の講座の中で日本人は愛情を言葉にして伝えることに恥ずかしさを感じてしまうのでなかなか愛情を言葉に出来ないし、愛情を受け取るのも下手だという内容があり、… 続きを読む子どもからの愛情を受け取れていますか？