問いかけの引き出し

先日、お子さんと「自分を大切にする」 ということについてお話をしました。   「自分を大切にする」と言うと 具体的にイメージすることは難しいですよね。 大人の方にとっても、子ども達にとっても。   中 …

自分を労わる。

私は時々、瞑想の講座を受けています。 最近では精神科の先生方にも マインドフルネス瞑想を勧める先生も多く、 脳科学的にも効果があると言われています。   私も実践して変化を感じられるので すぐにでもオススメした …

自己肯定感の考察

自己肯定感について、様々な捉え方があると 最近思っているので考察を。   自己肯定感は自尊感情とも言いますが、 とても大切なものと言われています。 ですが、自己肯定感を感じられないと ダメな人間と感じる人も多い …