ポジティブ心理学 – コドモtoアートLab

目標達成の秘訣とは

今日はポカポカと暖かい日ですが来週はだいぶ寒くなりそうです。寒い2月がもうすぐ来てしまいますね。春はもう少し先ではありますが年が明けると新年度からの目標や希望を自分なりに設定したくなる季節ですよね… 続きを読む目標達成の秘訣とは

先日、お子さんと「自分を大切にする」ということについてお話をしました。「自分を大切にする」と言うと具体的にイメージすることは難しいですよね。大人の方にとっても、子ども達にとっても。中… 続きを読む問いかけの引き出し

落ち込んだ時に「楽しいことをしよう！」とか「楽しいことを考えよう！！」って言うけど、誰かと一緒に楽しい時間を過ごした後で一人になると更に落ち込むっていう経験をしたことはありませんか？人は基本的に楽… 続きを読む楽しいだけじゃ何故ダメなのか。

人を幸せにしたいと思うならまず自分を大切にして自分が幸せになってから。そういう言葉をよく聞きますよね。私もその通りだと感じています。何故ならば、自分を大切にできない状態で誰かのために尽くそうとする… 続きを読む自分を大切にする方法が分からないとき

私は時々、瞑想の講座を受けています。最近では精神科の先生方にもマインドフルネス瞑想を勧める先生も多く、脳科学的にも効果があると言われています。私も実践して変化を感じられるのですぐにでもオススメした… 続きを読む自分を労わる。