問いかけの引き出し
先日、お子さんと「自分を大切にする」 ということについてお話をしました。 「自分を大切にする」と言うと 具体的にイメージすることは難しいですよね。 大人の方にとっても、子ども達にとっても。 中 …
親子カウンセリングの効果
秋もだいぶ深まって寒さも増していますね。 こういう時期は気持ちも落ち込みやすいので 生活の中でリラックスタイムを意識して 取り入れて欲しいなぁと思います。 今日は久しぶりにオンラインで 親子カウンセリングを …
青い絵の具から思うこと
先日、子育てセンター様で小さいお子さんと おえかきあそびをして来ました。 久しぶりに小さいお子さん達と遊んで とっても楽しかったです♪ 前日に絵の具を準備していて 気付いた事がありました。 青い絵の具が …
楽しいだけじゃ何故ダメなのか。
落ち込んだ時に「楽しいことをしよう！」 とか「楽しいことを考えよう！！」って言うけど、 誰かと一緒に楽しい時間を過ごした後で 一人になると更に落ち込む っていう経験をしたことはありませんか？ 人は基本的に楽 …
自分を労わる。
私は時々、瞑想の講座を受けています。 最近では精神科の先生方にも マインドフルネス瞑想を勧める先生も多く、 脳科学的にも効果があると言われています。 私も実践して変化を感じられるので すぐにでもオススメした …