問いかけの引き出し

先日、お子さんと「自分を大切にする」 ということについてお話をしました。   「自分を大切にする」と言うと 具体的にイメージすることは難しいですよね。 大人の方にとっても、子ども達にとっても。   中 …

自分を労わる。

私は時々、瞑想の講座を受けています。 最近では精神科の先生方にも マインドフルネス瞑想を勧める先生も多く、 脳科学的にも効果があると言われています。   私も実践して変化を感じられるので すぐにでもオススメした …