今日で１月も終わりですね。
バタバタしていたら、あっという間でした。
子ども達の世界もそろそろ新年度に向けて
落ち着かない季節になりました。
さて、春になると希望に満ちて新生活を迎える子や
不安を感じて緊張する子など、みんなさまざまです。
春になる前に知っておくと良いと思うのですが
春は気持ちが落ち込みやすい時期でもあります。
日照時間の短い冬場はセロトニンが減少するので
体調の変化や気分の落ち込みなどに繋がりやすい
と言われています。
新年度になると大人が忙しく過ごすので
子ども達はその影響も受けやすくなります。
少しでも症状が軽く済むように
今のうちから、食事、睡眠、運動と
ストレスの発散をこまめにしておいて
生活を整えておくと良いかもしれません。
そして、お子さんに変化が見られた時は
出来るだけ早めに対応することが大切です。
もちろん、大人の方も同じですよ。
忙しい季節こそ
ゆとりのある時間を過ごしてくださいね。