今から準備しておきたいこと

今日で1月も終わりですね。

バタバタしていたら、あっという間でした。

子ども達の世界もそろそろ新年度に向けて

落ち着かない季節になりました。

 

さて、春になると希望に満ちて新生活を迎える子や

不安を感じて緊張する子など、みんなさまざまです。

 

春になる前に知っておくと良いと思うのですが

春は気持ちが落ち込みやすい時期でもあります。

 

日照時間の短い冬場はセロトニンが減少するので

体調の変化や気分の落ち込みなどに繋がりやすい

と言われています。

新年度になると大人が忙しく過ごすので

子ども達はその影響も受けやすくなります。

 

少しでも症状が軽く済むように

今のうちから、食事、睡眠、運動と

ストレスの発散をこまめにしておいて

生活を整えておくと良いかもしれません。

 

そして、お子さんに変化が見られた時は

出来るだけ早めに対応することが大切です。

もちろん、大人の方も同じですよ。

忙しい季節こそ

ゆとりのある時間を過ごしてくださいね。

 

 

 

 

作成者: kumagai

岩手県在住。元保育士、現在は子供のアート教室を主宰しています。

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