「人のために何かしたい」
という気持ちで何かを始めたり、
子どものためにと頑張る親になるよりも
まずは自分を整えるというのは
とても大切なことなのですが、
あまり重要視されていないことが多いと思います。
自分を整えるというのはセルフケアと言いますが、
そこを意識していないと支援者や親という
誰かを支える立場になった時に、
無意識のうちに
相手に対して何かを押し付けてしまったり
自分が出来なかったことを託してしまったり
過剰な期待を持ってしまったりと
あまり良い方向には進まない場合があります。
セルフケアというのは、
自分の心の状態をフラットな状態に保つこと。
過剰に楽しんだり発散させている状態ではなく、
発散の後に波風の立たない状態にすること
と私は意識しています。
セルフケアが苦手な方は
まず、自分なりのその方法を探してみてくださいね。