夏も過ぎて秋になるこの時期は
どうも調子が悪くなる・・・
という方もいらっしゃると思います。
日照時間が変わる春の５〜６月と
秋の１０〜１１月の時期は
脳内物質でもある安心ホルモンの
セロトニンの分泌が減少するため、
うつになりやすい時期と言われています。
セロトニン不足はうつだけではなく
攻撃的になったり、ギャンブルに走ってしまう
という方もいるようです。
また、セロトニンはストレスの影響も
受けてしまうので、
睡眠、適度な運動、食事、
そして日光に当たるなど
生活習慣を整えていくことが大切。
それでもなんか気持ちがスッキリしない
という方が気軽にお話が出来るように
オンラインで気持ちを整えるコースを
新しく設定しました。
３０分ですので、な〜んかスッキリしないから
誰かと話したいという方はぜひご利用ください。
子育てのこと、人間関係のこと、家族とのこと
お話してくださいね。
もちろん、守秘義務は厳守します。
「気持ちのメンテナンス時間」
z00mでのセッションです。
３０分 １，２００円
セッション日はご希望の日時を
第三希望までお知らせください。
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