今の自分を感じてみる。

今の自分を感じてみる。

無意識に過ごしていると

自分自身の「今」に気付かず、

奥にある気持ちと行動が

逆方向に進んでいることがあります。

 

例えば、本当は少し休みたいと

気持ちの奥では思っているのに

頭の中では前に進まなきゃ!!と

頑張ってしまったり・・・。

 

それをずっと続けていると

感情そのものが薄れて行きます。

 

辛いな〜などのネガティブな感情に

気付かないふりをして進んでいると、

同じくらい楽しいとか嬉しいという

ポジティブな感情も感じ取れなくなって

喜怒哀楽の全ての感情が薄れて行きます。

 

でも、忙しいとイライラしないという

その状態が心地よく感じる時もあって

ポジティブな感情も薄れていることに

気付けない事も多いんです。

 

波風立たない穏やかな状態と

感情に蓋をした結果で

感情が薄れている状態では

違うということを感じて欲しいな

と思います。

 

時々、最近の自分は心から笑ったり

楽しい、嬉しいと感じているのかな?

と自分自身に聞いてみる時間も

大切にしていきたいですね。

 

自分自身の感情と向き合うことが

上手くできない方は

ぜひ、そのイメージを色で感じてみて下さい。

言葉で向き合うより簡単に出来ます。

 

どんな色がイメージとして湧いてきたのか

その色をどう捉えるのか?を知りたい時は

私がお手伝いしますので

お気軽にお声かけくださいね。

 

 

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