春は気持ちがワクワクする〜
という方は多いのですが、
実はその反対で春に気持ちが落ちる・・・
という方もいらっしゃいます。
それは日照時間が変わっていく時期であり
寒暖差もあるため、自律神経が乱れたり
セロトニンなどの神経伝達物質の減少、
環境の変化のストレスなど
色々な変化が影響している場合もあります。
心が揺れる時は、心だけではなく
体全体のバランスが崩れているので
気持ちが落ち込んだ時は
自分はダメだな・・・・なんて思わずに
体を整えなきゃな〜って思って
食事、睡眠、運動を見直してみましょう。
これは、もちろん
子ども達にも言えることですよ。
お子さんの気持ちの揺れ動きの原因は
トータルで見てあげてくださいね。
オンラインショップから
オンライン講座のお申込みも出来ます↓
https://kodomotoartlab.stores.jp/